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Conheça o purê de frutas PIC-ME Natural e saiba onde comprar

16/01/2017

purê de frutas PIC-ME Natural e saiba onde comprar

Acho que todo mundo sente falta de uma vida mais simples, com mais praticidade, né? Então conheça o purê de frutas PIC-ME Natural e saiba onde comprar. O PIC-ME é 100% fruta e 0% qualquer outra coisa. Possui embalagem prática que mantém o produto fresco por mais tempo, sem truques ou químicas. Dá para levar na bolsa, na mochila ou na lancheira. É fruta pra qualquer hora.

Nos sabores Pera, Uva e Maçã; Pêssego e Maçã; Morango, Framboesa e Maçã, Banana e Maçã e Manga e Maçã o PIC-ME é super consistente. E em todos os sabores há uma gosta de limão, o que  contribui para a construção e o equilíbrio do sabor. E não tem nenhum açúcar adicionado, somente aqueles presentes naturalmente nas frutas. É um purê de frutas. Natural, refrescante e delícia!

purê de frutas PIC-ME Natural e saiba onde comprar

Estou consumindo nos lanches, da manhã ou da tarde. Super ajudam a controlar minha fome. Na hora do almoço ou da última refeição do dia, fico com menos fome. Então além de gostoso e saudável, tem me ajudado a controlar o apetite.

Outro jeitinho legal de consumir é fazer uma vitamina, já que cada embalagem contém apenas frutas de verdade. Adicione aveia ou castanhas e talvez até alguma outra fruta e bata tudo no liquidificador. Dá pra transformar em pré-treino. E são apenas 60 calorias por pacotinho. 😉

purê de frutas PIC-ME Natural e saiba onde comprar

Mas e agora que vocês já sabem que o PIC-ME é gostoso, saudável e natural, onde comprar? De acordo com o site, aqui em BH não é possível, mas eu daria uma olhadinha no Verdemar ou Super Nosso. Se não encontrar, dá pra comprar online aqui. E o preço é muito bom!

purê de frutas PIC-ME Natural e saiba onde comprar

Gostaria de aproveitar e esclarecer que, muitos produtos mostrados aqui no blog, são enviados pelas marcas e assessorias. Mas isso não interfere na minha opinião. Quando recebo um produto e não gosto, agradeço o envio e até evito trazer aqui para o blog. Se não gostei, não preciso ficar gritando para o mundo. Mas se vale compartilhar com vocês, por algum motivo, faço um post, com a minha opinião. Nunca deixando de lado minha sinceridade. Acho muito sério isso de indicar produtos. É uma responsabilidade muito grande. Então faço com cuidado e carinho. 😉

Enfim, obrigada equipe PIC-ME Natural. Amei conhecer e experimentar os sabores. Gostei de verdadinha! 😀

 

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Beleza, Saúde

Spirulina e Chlorella Premium – Ocean Drop Superfoods

29/08/2016

Spirulina e Chlorella Premium - Ocean Drop Superfoods

Já imaginou obter os melhores resultados na saúde e performance corporal com uma pequena quantidade diária de alimento? Essa é exatamente a proposta da Ocean Drop, marca de superfoods naturais à base de microalgas. Os superalimentos ou superfoods são uma alternativa natural de se repor uma grande diversidade de nutrientes essenciais e antioxidantes, com pequenas doses.

Spirulina é um superalimento, isso porque o seu perfil de nutrientes e fitonutrientes incomuns são mais potentes do que qualquer outro alimento, planta, grão ou erva. Esse alimento apresenta grande diversidade e quantidade de nutrientes que seu corpo necessita diariamente. Fonte natural de proteína de fácil absorção, aminoácidos, minerais, vitaminas, óleos essenciais e antioxidantes, a spirulina é um forte aliado para quem está em busca de uma alimentação completa e saudável.

É considerada pela OMS o melhor alimento do milênio, um super energético com alto valor nutricional. Proporciona energia, força, equilíbrio, proteção celular e beleza.

Chlorella é uma microalga verde de água doce. É uma das algas mais fortemente pesquisadas no mundo e muitas vezes mencionada como um alimento quase perfeito devido a variedade de benefícios à saúde que já foram identificados. Não é por menos que é utilizada como suplemento por astronautas da NASA em viagens espaciais. Estimula a renovação celular diária e ajuda a desintoxicar o organismo, eliminando impurezas.

No vídeo contei um pouquinho dos benefícios que já consigo perceber e informações adicionais. Bora assistir?

E vale lembrar que tem DESCONTO de 10% para leitores do blog. É só usar o código MANTEIGADERRETIDA na hora de finalizar a compra no site. Aproveitem!

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Saúde

Dica para aproveitar o vinho tinto mesmo no calor (com limão siciliano)

02/03/2016

Dica para aproveitar o vinho tinto mesmo no calor (com limão siciliano) (1)

Eu sempre fui adepta da cerveja, até o dia em que resolvi que ia emagrecer. Cerveja engorda, poxa vida! Aí precisei encontrar um substituto para ela e o vinho tinto foi a melhor opção. Primeiro por ser saboroso, segundo por ser menos calórico, terceiro por ser mais saudável. Acontece que, morando numa cidade quente como Belo Horizonte, fica impraticável beber vinho tinto em alguns períodos.

Dica para aproveitar o vinho tinto mesmo no calor (com limão siciliano) (3)

Pensando nisso, descobri uma dica para aproveitar o vinho tinto mesmo no calor (com limão siciliano). É uma dica super simples, deliciosa, fresquinha e saudável. Olha só! Você vai precisar de:

– Meia taça de vinho tinto a sua escolha;
– Duas rodelas de limão siciliano;
– Água com gás;
– Gelo à vontade.

Dica para aproveitar o vinho tinto mesmo no calor (com limão siciliano) (2)

Corte duas rodelas de limão siciliano e coloque na taça. Eu gosto de dar uma leve espremidinha, para deixar um gostinho a mais. Em seguida adicione aproximadamente dois dedos de água com gás e gelo a gosto. Se quiser decorar, corte um pedaço do limão e coloque na ponta da taça. Rende uma taça, óbvio. Fica parecendo um drink super complicado de fazer e engordativo. Mas é bem fácil, rápido e saudável.

Dica para aproveitar o vinho tinto mesmo no calor (com limão siciliano) (4)

Meia taça de vinho tinto contém, em média 100 calorias. E o melhor, sem colesterol, sódio ou gordura. Um limão siciliano tem 12 calorias e é natural. Água com gás e gelo nem entram nessa conta, né gente?! Então o que temos? Um DRINK FIT. Hahaha!

Tenho pensado seriamente em começar a produzir receitas para o blog, mas não é muito a minha praia e eu não tenho um bom espaço pra isso. Então tive uma ideia. O que vocês acham de algumas dicas de drinks simples e saudáveis?
Se vocês gostarem, crio uma TAG “Drink Fit” aqui no blog. 😉

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Beleza, Saúde

Como tratar queimadura de limão

22/02/2016

Desde muito nova aprendi a tomar cuidado com limão e exposição ao sol. Mas durante o feriado de Carnaval, me descuidei e me queimei. E isso porque passei o feriado todo falando na cabeça dos amigos, para tomarem cuidado com a queimadura de limão. Eu lavei as mãos após espremer um limão, mas acho que não lavei direito e sofri as consequências. Quatro dedos queimados, muita ardência, muito incômodo.

As queimaduras não foram sérias, mas me impediram de executar tarefas fáceis do dia a dia. Fui ao hospital, por precaução, mas ainda bem que não foram muito graves, foram mais superficiais. Tive sorte, mas muita gente não tem. E pior, não sabem como lidar depois. Então hoje vou dividir com vocês a experiência de como tratar queimadura de limão.

Como tratar queimadura com limão

O limão pode causar marcas que, se não forem cuidadas de maneira adequada, podem te acompanhar para o resto da vida. As manchas surgem quando a pele que esteve em contato com o limão é exposta ao sol. Isso acontece devido a uma substância presente na fruta, chamada bergapteno, que é absorvida pela pele. Ao entrar no organismo, essa substância absorve uma grande quantidade de radiação solar, que provoca inflamações na pele, as tão terminas manchas.

Essa manifestação alérgica é chamada de fitofotomelanose e pode aparecer imediatamente à exposição solar, seja diretamente ao sol ou indiretamente, por reflexos de radiação. Para não sofrer uma queimadura, sempre que for usar a mão para espremer ou cortar um limão, em seguida, lave com água e sabão toda a pele que teve contato com o alimento.

Mas se você se descuidou e viu surgirem marcas ou queimaduras na pele, o mais importante é não tomar mais sol nessa região até que a mancha suma. As manchas costumam ficar na pele por cerca de 60 dias. Mas se você tomar sol antes de essa marca sumir, ela pode ficar para sempre no corpo.

Durante a exposição ao sol, pode ser que você não sinta ou perceba nada. Mas mais tarde, na hora do banho, vai perceber ardência e manchas avermelhadas. No dia seguinte, bolhas podem surgir, mais ardência,  manchas ainda mais vermelhas e inchaço. É importante manter a região resfriada e hidratada. Contudo, se você perceber na hora, saia o quanto antes do sol, lave as mãos e passe protetor solar. E se ficar sério, procure logo um médico.

Para aliviar os sintomas, mergulhei as mãos numa bacia com água gelada, sempre que senti incômodo. No hospital, o médico aplicou uma pomada à base de corticoide e receitou a pomada Paraqueimol, para aplicar em casa. Perguntei a respeito de Bepantol e ele disse que poderia ser utilizada também. Então apliquei as pomadas, coloquei luvas e fui dormir. Os dedos estavam bem melhores no dia seguinte. Menos inchados e vermelhos, mas as bolhas ainda estavam lá.

Como tratar queimadura de limão

(Sim, meu dedo mindinho é mega torto.) As queimaduras surgiram há quase duas semanas e só agora as bolhas começaram a sumir. É altamente recomendado não estourar as bolhas. Elas vão desaparecer sozinhas, sem o risco de deixarem ainda mais marcas. Agora tenho sentido coçar bastante. Continuo aplicando Paraqueimol e Bepantol sempre que posso. Uso também hidratantes à base ureia, para aliviar os sintomas. E para sair durante o dia, muito protetor solar.

Sei que agora as bolhas vão sumir totalmente e as manchas vermelhas devem ficar escuras até formar uma casquinha. Depois disso, essa casquinha vai sumir aos poucos, dando lugar a uma pele bem rosada. E só aí a pele começa a se regenerar. Nessa fase é bem importante continuar usar uma pomada cicatrizante e proteger do sol. É um tratamento chato, custoso e doloroso. Não desejo que ninguém passe por isso.

Esqueçam os tratamentos caseiros como clara de ovo, pasta de dente e afins. Isso só vai servir para irritar ainda mais a região e dificultar a regeneração da pele.

Enfim, tenham o máximo de cuidado ao manusear limão sob o sol. Lavem bem as mãos, certifiquem-se de que o sabão fez bastante espuma, esfregue, lave de novo, lave quantas vezes forem necessárias. E cuidado com limão na boca, ele pode deixar manchas escuras que podem ficar para a vida toda.

A experiência dessa vez não foi tão legal, mas espero que sirva de alerta para vocês. 😉

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Saúde

Como foi a minha primeira semana na academia

11/02/2016

Como foi a minha primeira semana na academia

Já que muita gente pediu, vou contar como foi a minha primeira semana na academia. Começo dizendo que não foi fácil. E ninguém disse que seria. Mas quer ler uma coisa muito boa? Se você passa pela primeira semana, fazendo tudo certo, sem desistir, você vai conseguir atingir seus objetivos. Durante a primeira semana (de musculação) tudo dói e dói MUITO! Como eu era sedentária, senti ainda mais. Todos os músculos, até aqueles que achava que não tinha, estava doendo.

O instrutor da academia montou duas fichas, com exercícios variados de musculação. Bastante exercício para fortalecer os músculos das costas, quadril e pernas. E tem também os alongamentos. Como tenho encurtamento severo nos membros inferiores, preciso alongar bastante. O aeróbico ficou em segundo plano, são apenas 15 minutos de esteira ou bicicleta.

Como foi a minha primeira semana na academia ficha-academia

De acordo com o instrutor e a avaliação, estou com pouca massa magra e percentual de gordura muito elevado (30%). Portanto, para reduzir esse percentual mais rápido, o ideal é focar mais na musculação. Não sei se estou muito certa dessa opinião. Por isso ainda quero muito esperar a consulta com o nutricionista ideal, para tirar algumas dúvidas e dividir com vocês.

Durante os cinco dias de Carnaval a academia ficou fechada. Então alonguei, fiz alguns abdominais e bicicleta em casa mesmo, só para não perder muito o ritmo. Hoje volto com força total.

Já tirei fotos do antes e pelo menos uma vez por semana vou atualizando vocês lá no Instagram. No Snapchat (flaviamqu) vocês podem acompanhar mais diariamente. Vou deixar para gravar vídeo quando já tiver alguns resultados e alimentação balanceada e certinha, ok? 😉

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Saúde

Como recuperar o corpo após os excessos de Carnaval

10/02/2016

Como recuperar o corpo após os excessos de Carnaval

Pra dizer a verdade, eu nem carnavalizei. Mas enfiei o pé na jaca e bebi algumas cervejinhas. Como vinha de reeducação alimentar e muita musculação, me sinto como se tivesse sido atropelada. Hahaha! Mas todo Carnaval tem seu fim (rá, clichê). E quem caiu na folia, precisa saber como recuperar o corpo após os excessos de Carnaval.

Beber água, reequilibrar a alimentação, dormir bem e voltar às atividades físicas fazem parte das dicas para ter seu corpo novinho em folha de novo. Mas vem comigo para saber um pouco mais.

Fuja do jejum
O jejum não favorece o metabolismo e a recuperação. Começar o dia com um café da manhã saudável é uma boa dica para ter energia sem exagerar nas calorias das próximas refeições. Invista em frutas, cortadas ou em forma de suco, e queijos magros. O café da manhã mantém o metabolismo acelerado e proporciona sensação de bem-estar ao longo do dia. O ideal é seguir essa regra sempre e não apenas após um fim de semana repleto de comidas calóricas. Já falei sobre isso aqui.

Beba muita água
A água é fundamental para eliminar as toxinas do corpo. Provavelmente você exagerou nas bebidas alcoólicas, então comece bebendo muita água. Não deixe de ir a academia, mas não exagere, pois você só vai sobrecarregar seus músculos promovendo maior cansaço físico e mental. No final do dia, após as atividades físicas tome um banho relaxante, coma uma fruta e descanse.

Durma bem
Dormir pouco durante toda a folia pode alterar seu metabolismo. Aproveite para deitar mais cedo no primeiro dia após o Carnaval. Passar a noite sem dormir afeta a liberação do hormônio leptina, que regula o apetite. Ele informa ao cérebro que o organismo precisa de mais energia, gerando menos sensação de saciedade. Você vai acabar comendo muito e vai sobrecarregar ainda mais seu organismo que ainda não está totalmente recuperado dos excessos.

Detox não é para todos
Passar o dia à base de líquidos pode debilitar o organismo. Nosso corpo possui mais capacidade de desintoxicação do que imaginamos. Em geral, a detox pode aumentar a perda de líquidos e prejudicar o bom funcionamento do intestino. Se o seu corpo costuma reter líquido com facilidade, tudo bem. Mas detox só com moderação! Aumentar a ingestão de água, como já foi dito, também é uma orientação para esse período. Quem está mal hidratado sente mais fome. O alimento é uma forma indireta que o organismo encontra para reter água. Frutas e verduras também são fonte de água. Elas ainda oferecem vitaminas e minerais essenciais que podem não ter sido consumidos durante os excessos do Carnaval. Invista no abacaxi. A fruta ajuda na digestão e é muito saudável. Ele contém diversas vitaminas (A, B1, B2, B3 e C) e sais minerais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, ferro, fibras e bromelina. Pode aliviar aquela sensação de estufamento, principalmente após o consumo de carnes, por exemplo. O ideal é consumi-lo com moderação assim como todos os demais alimentos. A  sopa de inhame é sempre bem-vinda para recompor as energias perdidas.

Relaxe
Tome banhos revitalizantes, descanse e procure relaxar bastante, faça leves esfoliações na pele, use cremes hidratantes e refrescantes para cuidar da pele, dê um bom trato, ainda que caseiro, no cabelo e massageie os pés e pernas com cremes.

 

Enfim, a água e alimentação leve e balanceada já vão fazer boa parte do trabalho. Mas para se sentir ainda melhor e renovada, aposte nas outras dicas também. 😉
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Saúde

Aplicativo ajuda a não esquecer o anticoncepcional

02/02/2016

Hora da pílula

Eu tomo anticoncepcional desde os 14 anos, para ajudar a regular menstruação, reduzir espinhas e oleosidade e tudo mais. Problemas que quase todos as adolescentes enfrentam. Hoje, com 31 anos, continuo tomando e agora emendo as cartelas, por orientação da minha ginecologista. Então não posso esquecer e nem atrasar, pra não ter problemas e escape. E já há algum tempo, descobri um aplicativo que ajuda a não esquecer o anticoncepcional.

O “Hora da Pílula” foi pensado para tornar a sua vida mais prática, com um lembrete diário. Totalmente reformulado e com novo visual, agora conta com muito mais recursos. É um app super simples de configurar, com uma interface super fofinha e opções de alarme com vários sons. No meu caso, um bebê começa a chorar e eu logo corro pra tomar a pílula. Hahaha!

Aplicativo ajuda não esquecer o anticoncepcionalÉ a coisa mais fofa do mundo quando você marca que já tomou a pílula do dia. Esse passarinho rosa passa pela tela, pega o comprimido com o bico e leva embora. Pura fofura, além de super útil. Você nunca mais vai esquecer ou atrasar!

Esse aplicativo foi desenvolvido pela Bayer, é seguro e simples de usar. É free e está disponível para download na Apple Store e Google Play. Espero que a dica seja útil.

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Saúde

Trio Activios em barra ajuda no funcionamento gastrointestinal

01/12/2015

Trio Activios em barra ajuda no funcionamento gastrointestinal 1

Quem sofre com prisão de ventre e ou tem um intestino que insiste em não trabalhar muito bem, sabe da importância do consumo de alimentos que ajudem no funcionamento gastrointestinal. Pensando nisso, a Trio Alimentos inova mais uma vez e lança Trio Activios, uma barra com frutas e cobertura sabor iogurte, que graças ao Frutooligossacarídeo (FOS), um composto retirado de vegetais, ajuda no funcionamento gastrointestinal. Além disso, é um alimento fonte de fibras, sem lactose e sem glúten.

Trio Activios em barra ajuda no funcionamento gastrointestinal

Em três sabores: morango, pêssego e ameixa, não precisa de refrigeração e apresenta baixas calorias – apenas 79 Kcal por barra. Ideal para saciar a fome nos intervalos das refeições, Trio Activios pode ser consumida por pessoas de todas as idades e seus benefícios são ampliados com a adoção de uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, sendo importante também a ingestão de líquidos.

Todos os sabores são deliciosos, mas confesso que fiquei fã da barrinha sabor pêssego. :p

Trio Activios em barra ajuda no funcionamento gastrointestinal 2

Trio Activios em barra ajuda no funcionamento gastrointestinal 3

A Trio Alimentos é uma empresa 100% brasileira e marca líder na categoria de barras de cereais no mercado nacional, desenvolvendo alimentos saudáveis, com rígido controle de qualidade e intensas pesquisas. A Trio também é pioneira no lançamento de barras de cereais com chocolate e a primeira a introduzir a linha de sobremesas.

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6 mitos sobre emagrecimento

30/11/2015

6 mitos sobre emagrecimento

Certas informações são repetidas tantas e tantas vezes ao longo de um período, que acabamos acreditando que elas sejam verdade. Mas a gente esquece de pesquisar, questionar e pensar se realmente fazem sentido. Esse é o caso de “verdades absolutas” que rondam o emagrecimento. Todo mundo quer emagrecer, a qualquer custo, com o mínimo de esforço. Com isso, acabamos caindo no conto do vigário. Pra acabar de vez com dúvidas, vamos conhecer 6 mitos sobre emagrecimento?

1. Dieta detox emagrece
Exceto em casos de doenças graves, o organismo não acumula toxinas, já que o fígado e os rins são capazes de eliminá-las. A crença em alimentos tóxicos, ruins ou proibidos prejudica a alimentação equilibrada.

2. Comer carboidrato à noite engorda
Não existem evidências científicas de que consumir carboidrato à noite tenha influência direta sobre o peso. Para avaliar se massas e pães precisam ser cortados após às 18h, deve-se ter em mente o balanço calórico do dia, ou seja, o equilíbrio entre calorias consumidas e gastas nas horas anteriores.

3. Comer de três em três horas ajuda a emagrecer
Apesar de muito difundido, o hábito nem sempre é saudável. Isso porque ele faz você comer sem ter fome, ingerir alimentos muito calóricos entre as refeições e pensar excessivamente em comida. O recomendado é comer quando você estiver com fome.

4. Só se perde gordura após 30 minutos de atividade aeróbica
Todos os exercícios aeróbicos promovem queima de gordura a partir de 30 segundos de atividade.

5. Criolipólise, carboxiterapia e drenagem linfática emagrecem
Esses procedimentos prometem, respectivamente, congelar, quebrar e reduzir a célula de gordura. Se isso ocorrer de fato, a gordura irá para a circulação sanguínea e depois será estocada novamente no corpo, no mesmo local em que estava ou na parede de vasos sanguíneos e órgãos (o que é prejudicial para a saúde).

6. Fast food é totalmente proibido para quem quer ter uma alimentação saudável
Você gosta de hambúrguer, batata frita e nuggets? É totalmente possível comer. Mas eles devem ser preparados em casa para que você saiba exatamente como foram feitos e conheça a qualidade dos ingredientes.

Não existe milagre, dietas malucas não vão ajudar e mentir pra si mesmo não vai te fazer emagrecer. O ideal é ter acompanhamento nutricional, ter o bom senso sempre em mente, procurar se alimentar melhor sempre e estabelecer metas. E lembre-se: não é porque funcionou com a sua amiga, com a sua blogueira fitness favorita,  que vai funcionar com você. 😉

Fonte: Estadão

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Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo

26/11/2015

Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo (1)

O Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo é perfeito para cuidar da sua intimidade. Um produto desenvolvido especialmente para cuidar da saúde da mulher. A sua fórmula ajuda a equilibrar o pH da região íntima e um pH balanceado é sinônimo de proteção, saúde e confiança. Todos os dias. É indicado para prevenir odores e infecções em duas versões: Delicate Care e Fresh Equilibrium.

Quando o assunto é proteção e cuidado íntimo, muita gente escolhe simplesmente não se informar, seja por vergonha ou falta de interesse. Pensando nisso, com a tentativa de quebrar mais um tabu, a Protex em parceria com a Lojas REDE, realizou na semana passada, um evento super legal, para apresentar o Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo. O evento contou com a presença de uma ginecologista, que ficou por conta de tirar todas as nossas dúvidas a respeito do cuidado com a região íntima da mulher e da utilização do Protex Cuidado Íntimo.

Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo (2)

Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo (4)Protex, líder de mercado em proteção, agora também cuida da nossa intimidade. Protex Íntimo é um produto desenvolvido especialmente para cuidar da saúde da mulher. Seu exclusivo Protex System, com ácido láctico, fortalece a barreira natural da área íntima para manter o PH equilibrado, prevenindo odores e infecções. Porque um pH equilibrado é sinônimo de proteção, saúde e confiança.

O produto é ginecologicamente testado e pode ser utilizado diariamente, sem contra indicação. O ideal é colocar uma pequena quantidade na mão limpa, durante o banho, aplicar em toda a região íntima com movimentos leves e circulares, até obter espuma e enxaguar bem. A sensação é de total limpeza e frescor após a aplicação. Adorei as duas versões, mas super me identifiquei com a fragrância de Fresh Equilibrium.

Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo (3)

O cheiro de ambas as versões é super suave e gostoso. A textura também é idêntica, cremosinha e fluida. Facilita a aplicação e não faz muita espuma, já que os componentes devem respeitar o PH natural da região. E se você ficou com alguma dúvida, aconselho consultar as Dicas do Especialista clicando aqui.

As duas versões do Sabonete líquido Protex Cuidado Íntimo podem ser adquiridas na Lojas REDE por 14,99. Mas se quiserem aproveitar um precinho ainda melhor, o produto fará parte das promoções de Black Friday da loja. 😉